الكركمين يعزز نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا التائية والبلعمية، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات. كما يساهم في تقليل مستوى الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة، وبالتالي يساعد في تقوية الدفاع الطبيعي للجسم.

يساعد الكركمين على تحسين تدفق الدم من خلال تقليل تراكم الصفائح الدموية وتحسين مرونة الأوعية الدموية. وهذا يسهم في تقليل خطر الإصابة بالجلطات، ويحسّن من وصول الأكسجين والمغذيات إلى أنسجة الجسم المختلفة، ما يدعم النشاط البدني والذهني.

الكركمين يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث يقوم بمحاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتساهم في الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. تناول الكركمين بانتظام يعزز من حماية الجسم على المستوى الخلوي.

يساعد الكركمين في تحفيز إفراز العصارات الصفراوية، مما يسهّل عملية الهضم ويحسن امتصاص العناصر الغذائية. كما يساهم في تقليل أعراض القولون العصبي، الانتفاخ، والحموضة، ويعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.